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颈椎病自疗三法
2019-07-19  来源: 浏览次数:4235次打印本页 】 【关闭

    搓脸疗法:十指伸直举同脸高, 上下搓脸,每天早、晚各100次。此法由于肩头同时活动,还可治肩周炎,并有美容作用。
    搅舌疗法:舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方向转圈搅动,待后脑勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会,再向相反方向转圈搅动。反复3- -4次即可,每日搅舌15- -20次。
    拍打疗法:取一个橡胶锤, 每晚看电视或躺于床上,用其击打患处30分钟。用力不可过重,有轻微的痛麻感为宜。

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